Оформити заявку

Соціальні мережі та психічні розлади

Соціальні мережі та психічні розлади - Фото 1
Katerina
17/05/2021
Время чтения: 2 м

Згідно дослідам вчених, велика кількість соціальних мереж викликає у людей паніку і пригнічений стан. Фахівці вважають, що великій небезпеці наражаються ті, хто постійно сидить в 7-11 соціальних мережах.

Нещодавно британська компанія людей провела дослідження, в результаті якої з’ясувала важливу річ. Так, така соціальна мережа, як Instagram, найбільше пов’язана з поганим настроєм, депресією, самотністю, проблемами зі сном і так далі. Сидячи на цій платформі, люди часто страждають від низької самооцінки через постійні порівняння.

Коли люди ставлять лайки друзям або гортають їх знімки з відпусток, це не означає, що вони відчувають зв’язок з ними. Згідно з інформацією від психологічної асоціації з Америки, це – епідемія самотності. Але мова йде не тільки про дорослих людей, а й про підлітків. У них виробляється гормон стресу через широкий спектр мережі соціальних контактів.

Ознаки проблем в соціальних мережах

Занадто сильна залежність від соціальних мереж може призвести до виникнення проблем з психічним здоров’ям, викликаючи депресію.

Ознаки залежності:

  • бажання постійно перевіряти соцмережі;
  • постійний зв’язок з близькими людьми в режимі онлайн замість реального спілкування;
  • відчуття тривожності і паніки через тривалу відсутність в соцмережах;
  • постійне бажання розмістити знімки або відео в своїх профілях;
  • часте порівняння себе з іншими людьми в соціальних мережах;
  • бажання перевіряти соціальні мережі, стоячи в черзі або чекаючи на зелене світло на світлофорі.

Етапи для налагодження здорового зв’язку з соціальними мережами:

  • Використання справжнього будильника. Варто виключити телефон за якийсь час до сну і завести звичайний будильник.
  • Зустрічі з друзями. Час, проведений в інтернеті, не зможе замінити реального спілкування.