Оформить заявку

Социальные сети и психические расстройства

Социальные сети и психические расстройства - Фото 1
Katerina
17/05/2021
Время чтения: 2 м

Согласно опытам исследователей, большое количество социальных сетей вызывает у людей панику и подавленное состояние. Специалисты считают, что большой опасности подвергаются те, кто постоянно сидит в 7-11 социальных сетях.

Недавно британская компания людей провела опыт, в результате которого выяснила важную вещь. Так, такая социальная сеть, как Instagram, больше всего связана с плохим настроением, депрессией, одиночеством, проблемами со сном и так далее. Сидя на этой платформе, люди часто страдают от низкой самооценки из-за постоянных сравнений.

Когда люди ставят лайки друзьям или листают их снимки с отпусков, это не значит, что они ощущают связь с ними. Согласно информации от психологической ассоциации из Америки, это – эпидемия одиночества. Но речь идет не только о взрослых людях, а и о подростках. У них вырабатывается гормон стресса из-за широкого спектра сети социальных контактов.

Признаки проблем в социальных сетях

Слишком сильная зависимость от социальных сетей может привести к возникновению проблем с психическим здоровьем, вызывая депрессию.

Признаки зависимости:

  • желание постоянно проверять соцсети;
  • постоянная связь с близкими людьми в режиме онлайн вместо реального общения;
  • ощущение тревожности и паники из-за длительного отсутствия в соцсетях;
  • постоянное желание разместить снимки или видео в своих профилях;
  • частое сравнение себя с другими людьми в социальных сетях;
  • желание проверять социальные сети, стоя в очереди или ожидая зеленого света на светофоре.

Этапы для налаживания здоровой связи с социальными сетями:

  • Использование настоящего будильника. Стоит выключить телефон за какое-то время до сна и завести обычный будильник.
  • Встречи с друзьями. Время, проведенное в интернете, не сможет заменить реального общения.